Fahrtechnik I (Grundlagen)

In diesem Halbtages-Kurs werden die Basis-Techniken des Mountainbike-Fahrens vermittelt.

Der Kurs startet mit den grundlegenden Einstelllungen am Mountainbike, die bei jedem Fahrer individuell justiert werden müssen (Einstellung Sattelhöhe und –neigung, optimaler Abstand Lenker-Sattel, Einstellung der Bremsen und Schalthebel).

Anschließend beginnt der Fahrtechnik-Teil mit verschiedenen Übungen, die die Teilnehmer an verschiedene Situationen im Gelände heranführen sollen. Das beginnt mit der „Grundposition“ auf dem Mountainbike und führt über verschiedene Übungen zur Gleichgewichtsbeherrschung hin zu Techniken des Bremsens und Überwinden von Hindernissen sowie des Verhaltens auf dem Mountainbike im steilen Gelände und in engen Kurven.

Neben diesen „Trockenübungen“ werden die gezeigten Techniken auch direkt im Gelände angewendet. Ergänzend gibt es wichtige Infos zum Verhalten beim Befahren von Single-Trails.

  Leistungsdaten:

  Dauer:                        4,0 Std.

Kondition:                **

Fahrtechnik:              *